kekke hardloopkleding

“kekke hardloopkleding in maat 48 …?”

Tja, die kekke hardloopkleding. Zo leuk, van die broeken en shirt in vrolijke kleurtjes, met leuke koordjes en accentjes. Ik lees de laatste tijd veel op internet en zit me te verlekkeren aan al die leuke hebbedingen. Wat ik helemaal leuk vind zijn shirt, jacks met lange mouwen met een duimgat. Dat vind ik zo leuk :-)

Vanuit mijn keukenraam kijk ik op een voetpad waar altijd veel hardlopers voorbij komen, en die jonge slanke meisjes zien er allemaal even flitsend uit (en ze lopen ook nog eens vanaf dat ik ze spot totdat ze uit het zicht verdwijnen achter elkaar hard, zonder te wandelen tussendoor!).

Kekke shirtjes en broeken, voor mij (nog) onbereikbaar, want ik pas er gewoon niet in. Die leuke sportkleding gaat meestal niet verder dan maat L en dat staat dan gelijk aan maat 42 of 44. En ja, dat is voor mij dus nog te krap.

Wat ik wel heb kunnen kopen is een lange hardloopbroek, maat XL, bij Scapino. Stretch, dus zit altijd lekker. Een hardloopshirt maat XL bij Decathlon. En een sweatvest, gewoon bij de Hema, omdat het 's morgens vroeg nog te koud was voor ‘met zonder jas’ toen ik begon met lopen.
Later zag ik dat je bij Wehkamp en Otto ook sportkleding in grotere maten kan kopen.

Ik kocht ook nog wat shirtjes in leuke kleurtjes bij Zeeman, dat kost echt bijna niks! Lekker van katoen, dacht ik. Maar later las ik dat je juist GEEN katoen moet dragen! De echte hardloopshirt zijn van een speciaal materiaal die het zweet afvoeren en ademend zijn. En katoen neemt het zweet op, wordt dan zwaar, nat en dus koud als het wat frisser is. Naja, weer wat geleerd.

Tip: als je wat wilt kopen, kijk eerst online. Bij Scapino en de Hema was het online goedkoper dan in de winkel! En je kunt je bestelling wel gewoon in de winkel ophalen, dus geen verzendkosten.

Voorlopig moet ik me dus verlekkeren bij al dat leuks, in de hoop dat ik over een tijdje, als ik afgevallen ben, wat van dat kekke spul kan kopen!

 eerste hardloopspullen

startschema absolute beginner

“startschema absolute beginner …”

Week 1

Met dit schema begon ik. De eerste week wandelen en daarna rustig opbouwen met hardlopen. Uiteindelijk zou ik dan na 10 weken 5 km (of 30 minuten) kunnen hardlopen.

Ik met conditie 0,0 (kun je nog minder dan dat hebben? want dan was dat bij mij het geval), overgewicht (BMI 31,2), artrose, hoge bloeddruk, recent de diagnose ziekte van Crohn en op leeftijd (55).

Dag 1: 30 minuten wandelen. Dat ging eigenlijk prima. Voor mijn gevoel heb ik aardig doorgestapt. Ik had Strava op mijn telefoon geïnstalleerd, maar met het starten daarvan heb ik iets niets goed gedaan, dus toen ik thuis kwam was er niets geregistreerd. Ik heb later de route uitgemeten via een site op internet, en toen bleek dat ik in die 30 minuten ongeveer 3 km had gewandeld. Dat vond ik best wel goed. ‘Tap, tap’, schouderklopje voor mezelf.

Dag 1a: nog een keertje die 30 minuten wandelen gedaan. Omdat ik de eerste keer Strava niet goed gestart had en omdat de kinderen zeiden dat ik niet op mijn wandelschoenen moest lopen, maar mijn nieuwe hardloopschoenen moest inlopen. Dit keer een ander rondje gelopen, en omdat ik Strava dit keer wel goed had gestart was het leuk om terug te kijken hoe ik gelopen was, hoeveel km en met welke snelheid. Hoewel die snelheid voorlopig nog niet echt interessant is uiteraard, het is tenslotte alleen nog maar wandelen.
 

dag 2: 40 minuten wandelen. Hetzelfde rondje gedaan als dag 2, alleen een straat verder doorgelopen. Zodoende kwam ik op de gewenste tijd. Ik had nu wel wat pijn in mijn rechterknie. Ik hoop niet dat ik daar problemen mee krijg. Het is een scherpe pijn achter mijn knieschijf. Toch artrose wat nu al opspeelt?

dag 3: De bedoeling was 45 minuten wandelen. Maar omdat ik verdwaalde in een nieuwbouwwijk, waar ik nog nooit geweest was, werd het een rondje van een uur. Maar wel exact 5 km. Dus deze moest ik onthouden voor als ik uiteindelijk een route van 5 km moet lopen.

5 km hardlopen. Pff, dat is nog ver weg!

 

Eerste dag gelopen op mijn wandelschoenen. Fout!

Dus de tweede keer:

 

mijn hardloopschoenen ingelopen

Start

“Als je niet aan week 1 begint kom je nooit in week 2 … ”

Mijn eerste blog over mijn ‘hardloopavontuur’. Ik weet niet meer wanneer en hoe het ter sprake kwam, maar de kinderen en ik zaten via whatsapp wat te grappen over dat ik eens een marathon zou gaan lopen, ergens, ooit. Dochter en schoonzoon zijn hardlopers en ik ging regelmatig mee naar een loop. De sfeer, muziek, vrolijke mensen, beetje spanning, geweldig. Het leek me fantastisch om zo’n prestatie neer te zetten, welke prestatie dan ook; 5 km, 10 km, hele of halve marathon. Onder zo’n finish-boog door te lopen, met een nummer met je naam op je buik en een medaille krijgen.

Jaren geleden was ik al eens begonnen met een loopschema, maar dat hield ik toen niet vol. Toen was de oorzaak dat ik destijds (maar dat wist ik op dat moment niet) enorme bloedarmoede had.
Nu dacht ik “waarom zou ik het eigenlijk niet gewoon nog eens proberen? Ik zie wel hoever ik kom dit keer.”

Ik kocht een paar, niet al te dure, hardloopschoenen en een hardloopbroek. En ik ging op zoek naar een schema. Een schema ‘voor de absolute beginner’. Dat was wat voor mij!

En ik ging van start, en toen ik mijn twijfels uitte of ik ooit week 2 wel zou halen sprak mijn jongste dochter de wijze woorden: “als je niet aan week 1 begint kom je nooit in week 2…”